Préparation marathon Nice-Cannes Posted on octobre 28th, 2013 at 9:21 by sylviesportetfoi and Séance du jeudi 24 octobre 2013 Je voulais voir si je tenais les 5000, sachant que mon record en compèt est de 21.40s. Je suis en dessous des 20 min sur un cycle de fatigue. 3 min de récup après le 5000. Récapitulatif 46:44.0 10.81 4:20 1 4:01.4 1.00 4:01 2 3:59.5 1.00 4:00 3 […]
Winschoten 100 km 2013 Posted on octobre 25th, 2013 at 9:48 by sylviesportetfoi and Sujet: Winschoten 100 km 2013 Ven 20 Sep – 20:28 Le Samedi 14 septembre 2013ULTRA MARATHON Je vais commencer par la musique qui a rythmé mes pas, et je mets par ailleurs la photo sur laquelle je siffle la mélodie. Le mp4 est autorisé, et je le mets dès le début. [jwplayer mediaid=”27″] 10 fois […]
Bonjour tout le monde ! Posted on octobre 24th, 2013 at 5:59 by sylviesportetfoi and Bienvenue dans WordPress Hébergement. Ceci est votre premier article. Modifiez-le ou supprimez-le, puis lancez-vous !