Sylvie Sport et Foi
Un échec prépare une victoire
 
 
Winschoten 100 km 2013
Posted on octobre 25th, 2013 à 9:48 par and
Sujet: Winschoten 100 km 2013   Ven 20 Sep – 20:28

Le Samedi 14 septembre 2013ULTRA MARATHON

Je vais commencer par la musique qui a rythmé mes pas, et je mets par ailleurs la photo sur laquelle je siffle la mélodie. Wink Le mp4 est autorisé, et je le mets dès le début. geek

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10 fois 10 km, avec une ambiance de folie autour de la ville, MON PLUS BEAU 100 KM en passant par un parc, parcours avec de nombreux virages, ainsi que des pavés, et un temps excécrable douche , ce qui n’otera la joie de personne en passant du plus petit bébé  des spectateurs au plus ancien. vieux

C’est fin juillet et mes séances se passeront avec de grosses difficultés à 40 degrés sur le goudron de Lyon soleil . Je me retrouve en fin de séance à 92 puls couchée bounce  et 9 de tension, je suis très mal, seule avec mes filles très inquiètes. Crying or Very sad  Je dois arrêter de faire cela et les mettres dans l’inquiétude pour cela on m’a parlé de http://www.urgentcode.com/ ou je me suis inscrite de suite.
Je décide de m’entrainer seule ou de ranger les baskets pour de bon. Je choisis l’option 1, et je mets le cardio pour surveiller tout cela ainsi que l’incorporation de véritables footings.

Ce sont des faits que j’évoque SANS JUGEMENT c’est ainsi. hein
Ma vie personnelle se trouve du coup bien mouvementée trop d’ailleurs par ce changement, si bien que seule je vais me retrouver à gérer ma course dans un pays étranger avec mes filles, sans le budget (1000 euros) oups et plus rien d’ailleurs. Les personnes pour qui j’ai de la valeur sont là pour un véritable soutien merciwhaouuu  et  , je cherche de l’aide spirituelle et je me fais aider psychologiquement parlant pour ouvrir les yeux et tourner une page. Chaque jour, la joie revient, l’énergie, et tout se met en place, ainsi que la recherche d’un entraineur qui sera Gilles DORVAL, qui m’aidera sans aucun retour demandé. merci

Arrêter d’accepter l’inacceptable

En vous sentant bien vous créez un avenir sur la voie de ce que vous désirez , en vous sentant mal vous créez un avenir qui s’écarte de vos désirs.

WINSCHOTEN 1100 Km en voiture, départ jeudi soir après le boulot, retour le dimanche soir, reprise le boulot le lendemain, chaussures de sécurité aux pieds debout à bosser et porter yeah… Winschoten! Les gens sont plus que sympathiques, ils sont propres, ordonnés, les maisons ressemblent à des manoirs et les jardins sont ouverts et soignés. super Sans compter les nombreux moulins. yeah

Il n’y a pas de radars sur autoroute, ni péages, pas non plus de tags, ni panneaux publicitaires. super Mais il y a de nombreux chevaux, et de magnifiques moulins, les WC en revanche sont payants, mais tellement propres et tout automatisés jusqu’au lavage de la lunette. geek

Il est toutefois difficile de se faire comprendre, ma fille exerce ces talents sur la langue, ESSAYANT d’apprendre l’Allemand depuis la 6e, je mélange avec l’Anglais et mes petites aussi, non! Rien y fait, ils ne parlent pas cela mort de rire . Que de fous rires mort de rire

Top hôtel ou plutôt une suite je dirais, les repas gastronomique et pas chers je ne comprends rien de cette différence avec nous ???  La veille tout est retransmis déjà à la TV, et sur place pour récupérer le dossard tout est monté, pas besoin de certificat médical non plus oups , des chapiteaux tous les 5 mètres, des banderoles, des drapeaux, la TV, les journalistes, des barrières de partout, l’arche IMMENSE, les VIP, je me crois au 20 km de Paris sérieusement. tongue

Petit déjeuner avec le gatosport, café et nutelat Mr. Green, sereine je suis, sereine je resterai du début à la fin queen , je suis là avec une prépa et une vie qui en fait méritait de ne pas prendre le départ, mais j’aime les risques et qu’importe j’aime la vie. Gilles me disant: ” Tu devras en grosse partie ta performance à ton ex entraineur” merci Captain, “moi je te récupère 1 mois avant sans te connaitre mais on fera bien mieux par la suite”. yeah

En premier lieu il y a la course des enfants, puis le 100 km et le 50 km qui démarre plus tard, des couloirs différents pour les relais 10 fois 10, je n’ai jamais vu de ma vie en France une organisation comme celle là, ni les primes d’ailleurs.

Me voilà sur la ligne de départ et je suis heureuse de retrouver Mika (Mickaël Boch) avec qui en Equipe de France je m’entends super bien :bisous:mais tous bien sur! , son papa est présent sur la partie que j’aime le moins en aller retour qui m’encouragera jusqu’au bout de sa présence car Mika me doublera 2 fois lol!

Simone je crois qu’elle est Allemande la miss, partira comme une furie et réussira une course merveilleuse, bravo, je suis contente pour elle. Bien évidemment elle me bat haut la main comme à Belvès.

Les consignes sont de ne pas faire monter le cardio au dessus de 160 puls au maximum pour pouvoir économiser de l’énergie sur les 30 derniers, je surveille constamment et avec l’excitation de je suis à 160 puls et 5.06 au kilo alors qu’aux entrainements 160 puls et 4.56 maboul

J’ai la meilleure boisson d’effort qui se trouve sur le marché yeah que je prends en zone puis ralentis sur 1 kil pour tout boire, j’ai 2 gels à ma ceinture que je prendrais au 60e ou je ne suis pas très bien dirons-nous et un autre sur les 5 derniers kil, parce que là! J’arrive difficilement à avancer mort de rire  les ravitaillements sont présents tous les 5 km, ainsi que de nombreuses éponges tendues par les enfants, malgré la pluie et le vent. Ils feront toute une allée sous les arbres décorés avec des couleurs vives par des drapeaux et les cresselles présentent de partout, pfff! Trop bien. fête

Les motards, les photographes sont innombrables, les gens ont leurs tablettes sous leurs chapiteaux où ils suivent les premiers, donc malgré que ce soit le Nom qui est inscrit sur le dossard, on m’appelera Sylvie, Sophie ou Sylvia mort de rire Que ce soit des jeunes de 20 ans ou de 65 ans ils passeront la journée sur place avec un nombre incroyables de spectateurs même avec mes 100 km tous cumulés pas autant de gens mort de rire Tous les enfants tendent leurs mains pour que l’on tape dedans, certains sortent même leurs sonos personnelles et j’entends Stromaé etc… orchestre

A chaque passage, des 10 km, forcément le départ et l’arrivée je suis à 168 puls par les acclamations des gens qui hurlent votre nom et prénom, le présentateur qui met une ambiance très tour de France au micro que l’on entend de très loin, qui vous annonce: ” Cartoux Sylvie FRANCE”, pfff! j’en ai les jambes qui tremblent et je sais Mika premier, moi deuxième au bout de 20 bornes je crois.
J’ai adoré le dernier tour, où ils sonnent la cloche comme sur PISTE, oh!!! Trop top pour moi.

Il y a beaucoup de vent à certains endroits et je ne lutte pas, je laisse les secondes juste filées, le papa dira à Mika Sylvie était nickel jusqu’au 50e après cela se gâtera mort de rire ,sauf que j’ai des coups de mou certes, mais jusqu’au 70 passe encore, voilà en images la dégradation :mort de rire:Vous allez voir ma tronche vite changée mort de rire  , même si du début à la fin je suis hyper positive, et à chaque fois que j’ai mal, je me dis: “Hum c’est bon encore!!!” heu Chacun ses trips et prend son pied comme il veut  yeah


J’ai des maxi ampoules que je sens énormes poussées entre et sur mes orteils, j’arriverais les pieds en sang et les “quadris” tétanisés. Je perds 40 s voire 1 min au kilo et sur les 10 derniers, j’alterne course et marche.

Je franchis la ligne d’arrivée plus qu’ heureuse Very Happy  d’avoir fini Mr.Red , Mika me rejoint il est formidable il pense à moi avant de parler de lui et va voir ma place immédiatement et me féliciter. C’est un champion roi Les gens avaient fait des banderoles pour encourager Mika super Du coup, je suis fière on a bien représenter la France. youpi  et je n’oublierai pas cette dame blonde d’une classe incroyable qui à chaque passage m’appelait par mon prénom en applaudissant etc… Telle un ange de visage, je ne regardais qu’elle alors qu’elle était entourer d’amis. drunken

Pour ma part, une bonne douche et podium, un beau bouquet et une belle enveloppe, je fais 1m65 tout de même mort de rire

grand

Pour le prochain 100 bornes finalement je pars sans booster RIEN, je finis des oedemes chevilles, pieds, mains et visage. Pas grave mais moche et je suis coquette moi.

Donc 8h48, 2e femme et 11e au classement général pour celui-ci et une expérience de + sur 100 bornasses Wink

Le 50 km en 4h16 ou 17, bah oui mais faut bien prendre son temps pour boire et faire pipi m’enfin!

FC moy.: 155 bpm

1 5:06.8  1.00  5:07
2 5:00.3  1.00  5:00
3 5:01.7  1.00  5:02
4 5:03.2  1.00  5:03
5 5:05.1  1.00  5:05
6 5:14.2  1.00  5:14
7 5:07.0  1.00  5:07
8 5:03.6  1.00  5:04
9 5:04.0  1.00  5:04
10 5:05.2  1.00  5:05
11 5:09.8  1.00  5:10
12 5:06.1  1.00  5:06
13 5:00.8  1.00  5:01
14 5:04.4  1.00  5:05
15 5:04.5  1.00  5:05
16 5:04.3  1.00  5:04
17 4:56.8  1.00  4:57
18 5:05.3  1.00  5:05
19 5:00.3  1.00  5:00
20 5:00.8  1.00  5:01
21 5:11.5  1.00  5:12
22 5:16.7  1.00  5:17
23 4:58.4  1.00  4:59
24 5:02.9  1.00  5:03
25 4:56.5  1.00  4:57
26 5:07.4  1.00  5:08
27 4:52.8  1.00  4:53
28 5:02.5  1.00  5:02
29 5:04.9  1.00  5:05
30 5:02.6  1.00  5:03
31 5:10.8  1.00  5:11
32 5:03.1  1.00  5:03
33 5:02.2  1.00  5:02
34 4:59.3  1.00  4:59
35 5:01.0  1.00  5:01
36 5:06.2  1.00  5:06
37 4:54.5  1.00  4:55
38 4:56.7  1.00  4:57
39 4:58.0  1.00  4:58
40 4:56.6  1.00  4:57
41 5:04.1  1.00  5:04
42 4:55.6  1.00  4:56
43 4:58.7  1.00  4:59
44 5:04.2  1.00  5:04
45 4:57.6  1.00  4:58
46 5:07.1  1.00  5:07
47 5:01.1  1.00  5:01
48 4:59.9  1.00  5:00
49 4:59.6  1.00  5:00
50 4:55.9  1.00  4:56
51 5:07.0  1.00  5:07
52 5:03.5  1.00  5:04
53 5:01.3  1.00  5:01
54 5:04.8  1.00  5:05
55 5:10.7  1.00  5:11
56 5:24.7  1.00  5:25
57 5:02.3  1.00  5:02
58 5:05.3  1.00  5:05
59 5:02.8  1.00  5:03
60 5:03.9  1.00  5:04
61 5:24.2  1.00  5:24
62 4:59.1  1.00  4:59
63 5:00.2  1.00  5:00
64 5:08.4  1.00  5:08
65 5:06.6  1.00  5:07
66 5:17.9  1.00  5:18
67 5:04.1  1.00  5:04
68 5:06.7  1.00  5:07
69 5:07.0  1.00  5:07
70 5:09.3  1.00  5:09
71 5:10.7  1.00  5:11
72 5:26.4  1.00  5:26
73 5:09.8  1.00  5:10
74 5:23.3  1.00  5:23
75 5:17.1  1.00  5:17
76 5:32.3  1.00  5:32
77 5:19.3  1.00  5:19
78 5:14.7  1.00  5:15
79 5:20.0  1.00  5:20
80 5:20.0  1.00  5:20
81 5:32.4  1.00  5:32
82 5:40.1  1.00  5:40
83 5:30.1  1.00  5:30
84 5:37.3  1.00  5:37
85 5:39.0  1.00  5:39
86 5:53.8  1.00  5:54
87 5:27.0  1.00  5:27
88 5:21.4  1.00  5:21
89 5:30.1  1.00  5:30
90 5:44.3  1.00  5:44
91 5:38.3  1.00  5:38
92 6:00.5  1.00  6:00
93 5:52.8  1.00  5:53
94 6:11.4  1.00  6:11
95 5:58.2  1.00  5:58
96 6:28.9  1.00  6:29
97 5:42.3  1.00  5:42
98 5:35.9  1.00  5:36
99 5:46.7  1.00  5:47
100 5:50.6  1.00  5:51
101 5:14.4  0.92  5:41

Je suis en pleine forme le mardi, prête pour ma prépa marathon mais Gilles étudie mes données et prépare le plan. for you

_________________
«Sois humble, car tu es fait de terre. Sois noble, car tu es fait d’étoiles.»


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