Séance du jeudi 24 octobre 2013

Je voulais voir si je tenais les 5000, sachant que mon record en compèt est de 21.40s. Je suis en dessous des 20 min sur un cycle de fatigue.
3 min de récup après le 5000.

Récapitulatif 46:44.0 10.81 4:20

1 4:01.4 1.00 4:01
2 3:59.5 1.00 4:00
3 3:57.1 1.00 3:57
4 3:58.4 1.00 3:58
5 4:01.1 1.00 4:01

6 3:03.4 0.38 8:08

7 3:59.1 1.00 3:59
8 4:04.5 1.00 4:05
9 4:03.7 1.00 4:04